Description
Warum schlafe ich so schlecht und habe keine energie?
Müde, obwohl du geschlafen hast?
Dieses Training hilft dir, deinen Schlaf zu verstehen – und neue Energie zurückzugewinnen.
Du wachst erschöpft auf, bist tagsüber antriebslos und kommst abends trotzdem nicht richtig zur Ruhe? Du bist nicht allein – und vor allem: Es gibt Wege raus aus diesem Kreislauf.
In diesem Training erklärt Dr. Julia Wilke, warum schlechter Schlaf und Energiemangel nicht nur „normaler Stress“ sind, sondern wichtige Signale deines Körpers. Mit praktischen Impulsen, Selbstreflexion und sanften Tools kommst du deiner inneren Balance Schritt für Schritt näher.
Ideal für dich, wenn du …
🛌 schlecht schläfst, viel grübelst und morgens wie gerädert bist
⚡ das Gefühl hast, kaum Energie für Alltag oder Beruf zu haben
💡 mehr über den Zusammenhang zwischen Schlaf, Gedanken und Körper lernen willst
🎥 Mit ruhigem Video-Coaching & alltagstauglichen Übungen
🧠 Achtsam, körperorientiert und ohne Druck
✨ Für alle, die erholsamer schlafen und wacher leben möchten
Julia ist Ärztin für Allgemeinmedizin mit Spezialisierung auf funktionelle Medizin und bioidente Hormontherapie. Mit 49 Jahren bringt sie neben ihrer medizinischen Expertise auch ihre Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit ein. Verheiratet und stolze Mutter von drei wundervollen Töchtern sowie zweifache Hundemama, genießt Julia die Natur, Sport und die Gesellschaft von Tieren. Ihre einfühlsame und individuelle Herangehensweise macht sie zu einer gefragten Ansprechpartnerin für ihre Patient*innen.
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